LATDAG
Hej!
Idag sprang jag typ 2 km. Sen var det sliut på det roliga. Känns inte som om jag har så mkt att blogga om...har mest varit en slappdag med massa onyttigt...:P
Sånt behövs:)
Idag sprang jag typ 2 km. Sen var det sliut på det roliga. Känns inte som om jag har så mkt att blogga om...har mest varit en slappdag med massa onyttigt...:P
Sånt behövs:)
vattenlöpning och simning
Hej!
Jag och min brorsa kom nyss hem från simhallen.
Elvira gav ju mig en väst igår som man har på sig när man ska springa i vattnet och jag var såklart tvungen att testa den idag:P Körde först intervaller (det var asjobbigt) tror jag körde ungefär 6x1min. Sen simmade jag en kilometer och sen körde jag 3x45sek med västen igen. Det gick bra och nu är jag rejält slut i benen. Härlig känsla enligt mig:P
Nu ska jag nog ta itu med lite läxor.
Ja, vi har läxor på lovet.
Massa. Men med ett ordenligt pass i kroppen tänker man klarare..:)
Snart kommer ett inlägg om dagens otroligt goda lunch, missa inte!
Jag och min brorsa kom nyss hem från simhallen.
Elvira gav ju mig en väst igår som man har på sig när man ska springa i vattnet och jag var såklart tvungen att testa den idag:P Körde först intervaller (det var asjobbigt) tror jag körde ungefär 6x1min. Sen simmade jag en kilometer och sen körde jag 3x45sek med västen igen. Det gick bra och nu är jag rejält slut i benen. Härlig känsla enligt mig:P
Nu ska jag nog ta itu med lite läxor.
Ja, vi har läxor på lovet.
Massa. Men med ett ordenligt pass i kroppen tänker man klarare..:)
Snart kommer ett inlägg om dagens otroligt goda lunch, missa inte!
6/4
Första rikitga inlägget!
Igårmorse när jag vaknade sken solen från klarblå himmel. Fast vi skulle ha gemensam distansträning på kvällen med gruppen så bestämde jag mig för att sticka ut och springa.
Vissa gånger går det bara inte att motstå:P
Jag har haft problem med vaderna ett tag och det kändes lite stelt idag med men annars gick det ganska bra.
Jag sprang kanske 7-8km. Det var så varmt att jag kunde ha korta shorts och t-shirt, nice:D
Senare åkte jag in till gemensamma träningen och bestämde med min tränare att jag skulle få köra backpass medans de andra körde distans. Jag tränar med spårvägen och vi håller till vid tunnelbanestationen stadion som ligger rätt nära liljansskogen, där sprang jag intervaller i maskinbacken, aka mördarbacken, sicksackbacken mm. kärt barn har många namn...:P Jobbigt var det men väldigt bra träning är det. Pappa som också är löpare gav mig tips. Man ska pressa fram höfterna. När man tränar backe så ska man pressa hela vägen upp och verkligen tänka på löpstilen men på tävlingar så är det korta snaba steg som gäller.
Kom tillbaka till klubblokalen långt före alla andra som sprang långdistans, så jag hann köra mycket allmänstyrka, det blev över en timme i alla fall.
Det var länge sen jag körde 2 pass på samma dag. Härligt. Idag ska jag ha en liten "mellandag" och gå till simhallen och köra med en såndär löpningsväst eller vad det heter. Fick låna en sån av Elvira, min tränare, igår.
Vi hörs senare!
Igårmorse när jag vaknade sken solen från klarblå himmel. Fast vi skulle ha gemensam distansträning på kvällen med gruppen så bestämde jag mig för att sticka ut och springa.
Vissa gånger går det bara inte att motstå:P
Jag har haft problem med vaderna ett tag och det kändes lite stelt idag med men annars gick det ganska bra.
Jag sprang kanske 7-8km. Det var så varmt att jag kunde ha korta shorts och t-shirt, nice:D
Senare åkte jag in till gemensamma träningen och bestämde med min tränare att jag skulle få köra backpass medans de andra körde distans. Jag tränar med spårvägen och vi håller till vid tunnelbanestationen stadion som ligger rätt nära liljansskogen, där sprang jag intervaller i maskinbacken, aka mördarbacken, sicksackbacken mm. kärt barn har många namn...:P Jobbigt var det men väldigt bra träning är det. Pappa som också är löpare gav mig tips. Man ska pressa fram höfterna. När man tränar backe så ska man pressa hela vägen upp och verkligen tänka på löpstilen men på tävlingar så är det korta snaba steg som gäller.
Kom tillbaka till klubblokalen långt före alla andra som sprang långdistans, så jag hann köra mycket allmänstyrka, det blev över en timme i alla fall.
Det var länge sen jag körde 2 pass på samma dag. Härligt. Idag ska jag ha en liten "mellandag" och gå till simhallen och köra med en såndär löpningsväst eller vad det heter. Fick låna en sån av Elvira, min tränare, igår.
Vi hörs senare!
